गर्मी मौसम के लिए जाने स्किन केयर रुटीन

गर्मी के मौसम में त्वचा काफी चिपचिपी हो जाती है, इसके कारण पिंपल्स, रैशेज और एक्ने जैसी परेशानियां होती हैं | ऐसे में स्किन को खास केयर की जरूरत होती है | यहां जानिए गर्मियों में स्किन केयर के खास तरीके |

फेसवॉश को समय समय पर बदलें

कुछ लोग हर मौसम में एक ही फेसवॉश इस्तेमाल करते हैं, लेकिन फेसवॉश को समय समय पर बदलते रहना चाहिए | साथ ही अपनी स्किन के हिसाब से फेसवॉश का चुनाव करना चाहिए | ऑयली स्किन वालों को सैलिसिलिक एसिड से भरपूर फेसवॉश चुनना चाहिए | रूखी त्वचा वालों को कम पीएच वैल्यू वाले फेसवॉश का इस्तेमाल करना चाहिए और नॉर्मल स्किन वालों को जेल-बेस्ड फेस वॉश यूज करना चाहिए |

 सनस्क्रीन जरूर लगाएं

गर्मी के दिनों में सनस्क्रीन लगाना बहुत जरूरी है | ये आपके शरीर को सूरज की हानिकारक अल्ट्रावॉयलेट किरणों से बचाता है | इसके अलावा आपकी स्किन को डल नहीं होने देता और टैनिंग की समस्या से बचाता है | कम से कम 30 एसपीफ वाला सनस्क्रीन इस्तेमाल करें और इसे हर उस हिस्से में लगाएं जो धूप के सीधे संपर्क में आ रहा हो |

मेकअप जरूर हटाएं

अगर आप वर्किंग हैं और मेकअप प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करके घर से निकलती हैं, तो शाम को लौटकर मेकअप को अच्छे से हटाएं | इसके लिए स्किन को क्लींजिंग मिल्क से साफ करें, इसके बाद फेसवॉश से चेहरा धोएं |

भरपूर पानी पीएं

गर्मियों में शरीर को ज्यादा पानी की जरूरत होती है | पानी की कमी से भी स्किन काफी डल हो जाती है | इसके लिए आप रोजाना भरपूर मात्रा में पानी पीएं | पानी से आपके शरीर के विषाक्त पदार्थ निकल जाते हैं | ये आपके शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद करता है और स्किन को ग्लोइंग बनाता है |

हेल्दी फूड और पूरी नींद लें

खने में भी हेल्दी डाइट लें | इसके लिए अधिक से अधिक पानीदार सब्जियां, फल, नारियल पानी, लस्सी, छाछ, जूस आदि पीएं | सलाद खाएं | इसके अलावा अपनी नींद पूरी करें | नींद पूरी न होने से भी आपकी त्वचा पर बुरा असर पड़ने लगता है |