जानें कैसे रोका जाए बाल झड़ना

1. एनीमिया : भारत में 80 प्रतिशत महिलाएं अनिमिया से पीड़ित हैं। कई बार खान पान में लापरवाही की वजह से महिलाओं में आयरन की कमी हो जाती है, जिससे वे एनीमिया की शिकार हो जाती हैं। एनीमिया का मतलब होता है शरीर में खून की कमी। इसकी वजह से कुपोषण, माहवारी के दौरान भारी रक्तस्राव और शरीर में आयरन की कमी हो जाती है। लिहाज़ा बाल भी झड़ने लगते हैं।

2. डाइटिंग करना : अपना वज़न घटाने के लिए महिलाएं डाइटिंग का सहारा भी लेती हैं, जिसकी वजह से उनके शरीर में कई ज़रूरी पोषक तत्वों की कमी हो जाती है। नतीजतन बाल झड़ना शुरू हो जाते हैं। इसलिए डाइटिंग हमेशा नूट्रिशनिस्ट से सलाह लेकर ही करें। वरना वज़न कम करने के चक्कर में आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंच सकता है।

3. थायरॉइड की समस्‍या : थायरॉइड ग्लैंड थायरॉइड का स्तर कम या अधिक होने पर जरूरी हार्मोन नहीं बना पाता। इस वजह से शरीर में जरूरी प्रोटीन और अमीनो एसिड्स की कमी होने लगती है। बालों को भी विकास के लिए आवश्यक पोषक तत्वों की ज़रूरत होती है। इसलिए बालों के झड़ने के पीछे थायरॉइड भी होता है।

4. प्रेग्नेंसी में : प्रेग्नेंसी के दौरान हॉर्मोन्स में काफी बदलाव होते हैं, जिसकी वजह से भी बाल झड़ने लगते हैं। हालांकि, इस दौरान अगर विटामिन, आयरन आदि लिया जाए, जो यह बाल दोबारा आ जाते हैं।

5. हेयर स्‍टाइलिंग टूल्स का इस्तेमाल : कई लोग बालों को स्टाइल करने के लिए रोज़ान स्ट्रेटनर, कर्लर या हेयर ड्रायर का उपयोग करते हैं। इससे आपके बाल भले ही अच्छे दिखें, लेकिन उन्हें नुकसान भी काफी पहुंचता है। इनका रोज़ाना इस्तेमाल करने से बाल कमज़ोर होकर झड़ने लगते हैं।